قندعسل

 
سحرجان تولدت مبارک
نویسنده : سحر - ساعت ٩:۳٦ ‎ق.ظ روز شنبه ٢٠ اسفند ۱۳٩٠
 


 
 
اگر می خواهید لاغر شوید این نوشیدنی را بخورید!
نویسنده : سحر - ساعت ٧:٥٤ ‎ب.ظ روز دوشنبه ۱ اسفند ۱۳٩٠
 

در مطالعه‌ای که در سال 2010 بر روی افراد رده‌ی سنی 55 تا 75 سال صورت گرفت، نتایج نشان داد که نوشیدن 2 لیوان آب قبل از غذا به مدت 12 هفته باعث کاهش وزن بیشتر به میزان 4 کیلو این افراد نسبت به سایرین با رژیم غذایی مشابه می شود.


متخصصان تغذیه اعتقاد دارند با نوشیدن آب ، معده شما پر تر شده و زودتر احساس سیر شدن می‌کنید و در نتیجه 75 کالری در هر وعده غذایی کمتر می‌خورید.


به علاوه زمانی به میزان کافی آب در بدن شما وجود داشته باشد، بازدهی بالاتری کار می‌کند که خود باعث کاهش وزن شما خواهد شد.

نکات نوشیدن آب: با روش های مختلف می‌توانید آب نوشیدنی خود را معطر کنید.

با انداختن چند قطعه میوه، مثل لیموو پرتقال،داخل آب برای چند دقیقه و یا قرار دادن برگ چای سبز در آبی که گرم نشده می‌توانید نوشیدنی خود را معطر کنید.